胃溃疡常见于上班一族,上班族吃饭常不规律,三餐不定时,有些人甚至不吃早餐,或晚上饿着加班。胃溃疡最典型的症状是上腹痛,左腹或脐上腹部较常见,一般在吃完饭后0.5~1小时开始发生,除疼痛外,还会伴有反酸、胃灼热、打嗝、恶心呕吐等表现。胃是人体重要的消化器官,一旦损害会影响全身的健康,因此,日常要注意保护好自己的胃。
南瓜含有果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的剌激,还能促进溃疡面的愈合,有很好的养胃疗效。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,助消化。
效果倍增的用法
佐餐或单独食用。
材料:薏米50克,南瓜200克,大米100克。
制作:南瓜洗净、去皮和瓤,切成小颗粒。薏米洗净、去杂,浸泡3小时。大米洗净后泡30分钟,然后一起煮饭食用。
特别提醒:最好选择皮较厚的南瓜,效果更好。
换个做法
还可以将南瓜洗净、去皮、切碎,同玉米面一起拌成糊,烙饼食用。
西红柿有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效,同白糖一同食用,对高脂血症、高血压和动脉硬化患者也很好。
材料:西红柿250克,白糖20克。
制作:西红柿用开水烫后,去皮和子,切片,装入盘中。将白糖放在西红柿上,食时拌匀。
效果倍增的用法
随时可适当食用。
特别提醒:血糖高的患者,不加白糖,直接食用西红柿即可。
卷心菜含有丰富的维生素能够修补人体的组织损伤,保护黏膜,对防治胃溃癌有很好的效果。
材料:卷心菜1/4个。
制作:将卷心菜切成适当大小,放入锅中,加入400毫升清水,中火慢煮,到菜变软后用盐和胡椒调味即可。
效果倍增的用法
材料为2份的量,经常连汤带菜食用。
特别提醒:卷心菜粗纤维较丰富,脾胃虚寒、泄泻的患者不宜多食。
芦荟中含有多种有效成分,能够消除胃溃疡、反胃等,从而有效的缓解胃部不适;而蜂蜜常用于中医治疗胃痛或胃溃疡中,两者搭配疗效会加倍。
材料:中等大小的芦荟叶4片,蜂蜜500克。
制作:芦荟叶洗净、去刺、切成2厘米的小块,然后放入装有蜂蜜的密闭容器中,浸泡24小时即可。
效果倍增的用法
泡水饮用即可,而且每天可以吃1~2片泡过的芦荟叶片。
换个做法
芦荟叶4厘米,原味酸奶125毫升。芦荟叶洗净、去刺、切薄片,然后加入到原味酸奶中浸泡即可。2.芦荟叶子洗净后直接擦碎食用或者榨汁饮用。
特别提醒
1.食用芦荟很快能发挥其作用,但是宜从少量食用开始尝试。2.对芦荟过敏者不宜食用。