这烦人的口腔溃疡又来了 该如何搞定它

提起夏天，大家想到的肯定是热热热！没错，炎热的夏季，让人心烦，而因此上火的人更是烦上加烦，口腔溃疡就是上火的主要症状之一，这烦人的口腔溃疡让本来就浮躁的我们，变得更加烦躁，该如何搞定它呢？下面就给大家支几招。

1、蜜汁含漱法

先将口腔清洗干净，用棉签（已消毒）把蜂蜜涂在溃疡面上，等待10分钟后，将蜂蜜连同口水一起咽下，休息片刻，可以继续涂擦，一天可重复数遍。

2、睡眠时间要充足

长期睡眠不足、劳累过度很容易导致上火，也容易诱发口腔溃疡，这些不良生活习惯会伤害身体健康。想要搞定口腔溃疡，睡眠时间一定要充足。

3、放松心态

除了休息，乐观开朗的心态也十分重要，长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因之一。时时保持自己心情舒畅，火自然就没了。

4、消除便秘

口腔溃疡患者常伴有便秘，日常可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，保持排便通畅，排除身体毒素，同时要戒除烟酒，避免加重病情。

5、刺激性调味品要少吃

口腔已经烂了，就该忌口，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，油炸食品也要少吃。

6、补充维生素B2和锌

口腔溃疡就是缺乏维生素B2引起的，所以，容易出现口腔溃疡的人，日常多补充维生素B2，例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2均可。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。

7、外敷冰硼散、西瓜霜

口腔溃疡严重时，不可逞强，可以用药外敷，如冰硼散、西瓜霜等，效果都不错，可以起到止痛、治疗的作用。

炎炎夏日，本来就已心浮气躁了，如果口腔溃疡再来光临，会把人逼疯的，上面的方法可以轻松搞定它，有需求的朋友们，不妨一试。