你钟情于哪种“水”？ 决定着你的身体健康程度

在物资丰富的今天，“水”可不单指无色无味的白开水了，矿泉水、矿物质水、纯净水、碳酸饮料、茶水等都是人们眼中的“水”，你觉得喝水的目的就是解渴吗？

大错特错！水没那么简单！下面咱们就来看看各种水的区别，你钟情于哪种水？往往决定着你的身体健康程度。

矿泉水和矿物质水

你是不是觉得这两种水是一个东西！郑重纠正一下，矿泉水是埋藏在地下深处，在深部循环、未受污染、天然形成的地下矿水；而矿物质水是人工合成的，是在饮用纯水中加入适量的人工合成矿物质盐试剂，制成的人工矿物质水。

当然，天然的更好，矿泉水要优于矿物质水，朋友们选购时可以有所侧重。

纯净水

纯净水也是很多家庭常喝的水，还可以用来烹调，比如煲汤、煮面、和面等。但纯净水中矿物质的含量极低，也就是说基本不含啥营养了。如果长期大量饮用的话，可能会造成体内矿物质缺乏。

碳酸饮料等“有味”的水

有些人说，我喝水只喝“有味”的水，没味的不喝。其实说白了，这类人就是钟情于各种饮料，比如碳酸饮料、果味饮料、功能性饮料等，它们的味道是很吸引人，但对健康的益处就只能“呵呵呵”了。

拿颇受欢迎的无糖可乐来说，虽然说不含糖，其实是用各种甜味剂代替了白砂糖。再说各种果味饮料，其中真正的果汁有多少呢？恐怕都是各种添加剂、色素勾兑而成的。

茶水

喝茶在中国有着悠久的历史，茶水也是很多人钟情的“水”之一，茶水的保健作用也是公认的，所以，喝茶对健康还是很有好处的，这里小编就不多说了，只给大家两条喝茶的小建议。

第一，不要饮浓茶。茶水中含有咖啡因，茶水越浓，所含的咖啡因越多，饮用后容易导致神经过度兴奋，引起失眠，并且更容易伤胃。

第二，饭后不要喝茶。茶水中含有茶碱和植酸等物质，容易与食物中的钙结合形成草酸钙，从而阻碍钙和其他矿物质的吸收利用。严重的话还有可能形成尿路结石。

这下大家看出来了吧，其实白开水才是最适合饮用的水，并且安全又实惠，而且还含有丰富的矿物质，快把自己喝的水换成白开水吧。