薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色

2019-08-08

薏米是一种常见的食材,同时也是一味中药,有很高的药用价值。薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热、消水肿、淡斑美容等功效,下面就跟小编学学如何吃薏米吧,让你吃出健康、吃出好气色。

薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色

薏苡仁

薏米茶

准备炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克。将所有材料用热水煮开即可。此茶有清热解毒、抗菌消炎、通血脉、去油脂等作用,连续饮用约3个月可以有效消除青春痘脓疱,还能清除脸上的黑色素、淡化色斑。

薏米冬瓜排骨汤

取猪肩胛骨700克,冬瓜500克,薏米10克,姜4大片,盐,白胡椒粉适量。先把猪肩胛骨用清水洗净,冬瓜洗净,带皮切成大块。砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子,然后放入姜片、冬瓜、薏米,水开后用中小火煲1小时。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。

薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色

薏苡仁

薏米红豆莲子

取无心莲子10颗,薏米25克,红豆15克,糯米15克。首先把莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时;然后将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时,再放入洗净的糯米;先中火煮半小时,用勺子搅拌,直至煮出粘稠的感觉即可。

蜂蜜牛奶薏米面膜

取50克薏米仁,在水中浸泡3个小时,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。晚上洗脸后,用这种水泡纸膜敷脸二十分钟,一起用水拍拍脖子,第二天就会发现脸色很好,一个月后皮肤会变得白晳细腻,毛孔也会缩小。

薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色

薏苡仁

薏米有这么好的功效,你是不是已经蠢蠢欲动了,别急,有些人是不能吃薏米的,比如孕产妇、生理期的女性、体质偏寒的人等,如果你属于此类人群,最好不要吃薏米哦。

相关偏方验方

薏米粥

除胸中邪气,利肠胃,消水肿,久服轻身益气。

相关食疗

薏米煮土豆

土豆中含有丰富的膳食纤维,荷叶则有利水、消肿、减肥的功效。因此,本品有很好的减肥塑形效果。

芡实薏米粥

补血养虚。适宜白带过多者食用。

薏米海参粥

海参营养价值很高,其中精氨酸最为丰富,是构成男性精细胞的主要成分。

薏米米糊

薏米有健肤美容作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

海带冬瓜薏米汤

清热利湿。

相关茶方

薏米绿茶

改善暑湿引起的身体乏力、困重、痤疮、食欲不振、精神萎靡等症。

荷叶薏米茶

清热除湿,芳香理气,适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮(痘痘)、皮肤油腻、食欲不...

白果薏米茶

降糖降脂,清热利湿,补气养心,益肾滋阴。

薏米防风茶

清热利湿,止痛,解表祛风。

薏米枸杞红枣茶

利水渗湿,清肝明目。