早晨起床照镜子，眼睛又肿成了核桃，无奈的同时也实在搞不清楚这到底是为什么！有人说是因为熬夜没有休息好，也有人说是昨晚喝了太多水。反正，即使改变了作息和生活习惯，肿眼睛的问题依旧得不到改变。导致眼睛肿的原因究竟是什么呢？

生理性肿胀

生理性肿胀主要跟个人的睡眠习惯有关。枕头过低，睡眠时间过长或者过短，都有可能造成眼皮肿胀。

病理性肿胀

病理性的眼皮肿胀一般是由全身性疾病或眼部疾病引起的。角膜炎、结膜炎等除了眼睛肿之外，还会伴随疼痛、发红等症状。肾脏疾病以及心脏病等全身性疾病也会造成眼皮肿胀。一般来说，肾脏疾病造成的眼皮肿胀，表现为早晨起床后肿胀较为明显，而心脏病引起的眼皮水肿，则大都出现在晚上。

中医认为，肾脏主水，肾阳能推动水液在人体中运行，当阳气不足，水液就会停滞在皮下，形成水肿。如果在保证充足睡眠、降低枕头高度、减少盐的摄入后，水肿仍未消减，就一定要及时就医，针对肾脏和心脏进行着重检查，如果还伴有小便不畅、下肢水肿、气喘、腰膝酸痛等症，更加不可以掉以轻心。

除了因疾病引起的长期水肿，缓解眼部肿胀的方法通常有按摩和敷茶包两种。

按摩鱼腰穴

鱼腰穴是指位于额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者熬夜睡眠质量不好时，就容易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴，可以加速眼部多余水分的代谢功率，让眼部肌肤尽快恢复正常。

敷茶包

喝剩下的茶包不要扔，趁温热时敷在眼部15分钟。配合眼霜从眼角向眼尾方向按摩，可消除眼部浮肿；将甘菊茶包放入冰箱，用来冷敷眼部，也有改善作用；用棉花沾取菊花茶涂在眼睛四周，能加快消肿进程。

冷敷

经过冷藏的不锈钢勺子敷在眼睛上，能快速去肿；经过冷藏的盐水，有极佳的收缩作用，将化妆棉浸湿敷在双眼上，可以使眼部浮肿减轻。

病理性的眼部肿胀，上述这些小招数是不好使的，如果连续一周都出现眼皮水肿，就要尽快到医院进行检测，查清肿胀原因，及时治疗，不要延误的病情。

早晨起床照镜子，眼睛又肿成了核桃，无奈的同时也实在搞不清楚这到底是为什么！有人说是因为熬夜没有休息好，也有人说是昨晚喝了太多水。反正，即使改变了作息和生活习惯，肿眼睛的问题依旧得不到改变。导致眼睛肿的原因究竟是什么呢？

生理性肿胀

生理性肿胀主要跟个人的睡眠习惯有关。枕头过低，睡眠时间过长或者过短，都有可能造成眼皮肿胀。

病理性肿胀

病理性的眼皮肿胀一般是由全身性疾病或眼部疾病引起的。角膜炎、结膜炎等除了眼睛肿之外，还会伴随疼痛、发红等症状。肾脏疾病以及心脏病等全身性疾病也会造成眼皮肿胀。一般来说，肾脏疾病造成的眼皮肿胀，表现为早晨起床后肿胀较为明显，而心脏病引起的眼皮水肿，则大都出现在晚上。

中医认为，肾脏主水，肾阳能推动水液在人体中运行，当阳气不足，水液就会停滞在皮下，形成水肿。如果在保证充足睡眠、降低枕头高度、减少盐的摄入后，水肿仍未消减，就一定要及时就医，针对肾脏和心脏进行着重检查，如果还伴有小便不畅、下肢水肿、气喘、腰膝酸痛等症，更加不可以掉以轻心。

除了因疾病引起的长期水肿，缓解眼部肿胀的方法通常有按摩和敷茶包两种。

按摩鱼腰穴

鱼腰穴是指位于额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者熬夜睡眠质量不好时，就容易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴，可以加速眼部多余水分的代谢功率，让眼部肌肤尽快恢复正常。

敷茶包

喝剩下的茶包不要扔，趁温热时敷在眼部15分钟。配合眼霜从眼角向眼尾方向按摩，可消除眼部浮肿；将甘菊茶包放入冰箱，用来冷敷眼部，也有改善作用；用棉花沾取菊花茶涂在眼睛四周，能加快消肿进程。

冷敷

经过冷藏的不锈钢勺子敷在眼睛上，能快速去肿；经过冷藏的盐水，有极佳的收缩作用，将化妆棉浸湿敷在双眼上，可以使眼部浮肿减轻。

病理性的眼部肿胀，上述这些小招数是不好使的，如果连续一周都出现眼皮水肿，就要尽快到医院进行检测，查清肿胀原因，及时治疗，不要延误的病情。