首页>儿童>宝宝上火别忽视 5个食疗方来“灭火”

宝宝上火别忽视 5个食疗方来“灭火”

2017-02-24 07:37:14 来源:乡间郎中 作者:乡间郎中 编辑:苏叶

细心的家长会发现,家里的宝宝老是爱上火。其实,0~6岁的孩子是上火的高发年龄段,饮食不规律、休息不好等都容易导致宝宝上火。经常上火会影响宝宝的生长发育,家长千万别忽视。

宝宝上火,家长要正确护理,如果不想给宝宝吃降火药,可以从饮食入手进行改善。下面这几个食疗方也可以来“灭火”。

绿豆百合饮

取1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。把绿豆、百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,改小火熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。

绿豆性凉,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,此汤是夏季给宝宝降火的首选食品。

雪梨银耳汤

准备雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。先将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块;将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食。

雪梨味甘性寒,具有滋阴清肺、消痰降火的功效,这道汤品很适合上火的宝宝食用。

莲子百合羹

准备15克莲子,15克干百合,1个鸡蛋,白糖适量。先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。

莲子、百合有清热、润肺、止咳的功效,给宝宝煮一碗莲子百合羹,能起到补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

薄荷粥

取薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

鲜拌莴苣

准备250克莴苣、适量料酒、盐、味精、香油。先将莴苣洗净去皮,切成细丝,加入盐拌匀,去汁,接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

莴苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有排毒去火、利水渗湿等功效,此食疗方是一道去火的美味佳肴。

宝宝上火后,妈妈千万不要忽视,要及时采取措施,给宝宝降火。以上这几个食疗方是降火的不错选择,宝宝们也更容易接受。

0
0