女性经量变少不要慌 也许是缺少了雌激素

每个月女性都要经历一次生理期，正常的月经周期是保证女性健康的必要前提。月经出现异常，往往会让女生担心不已，经量过多或过少，痛经闭经等，都是身体健康出现异常的征兆。

其中，针对女性月经量变少的原因，条目众多，最常见的就要属内分泌失调了。内分泌系统的正常与否，对于女性生殖健康而言至关重要。

正常量的雌激素可以保证女性拥有健康的月经周期，而雌激素的产生则是由内分泌系统来维持的。月经是由于子宫内膜脱落产生的，只有在足够雌激素的刺激下，才能让子宫内膜增生到足够厚，进而产生正常的月经量。如果内分泌出现异常，机体产生的雌激素变少，就会导致子宫内膜变薄，月经量自然就少了。

除了内分泌问题，一些不良的生活习惯也会导致月经量变少。比如：

心理压力

社会的不断发展以及女性受教育情况的不断提高，使得很多女性越来越独立，不仅在生活中承担着贤妻良母的家庭责任，在职场中也需要承受来自工作的重压，双重的负担会使女性的心情受到影响，长期紧绷的状态得不到缓解，使得心情逐渐抑郁，身体不堪负荷，月经自然出现异常。

所以，夫妻双方要加强沟通，互相关心理解，适当外出放松身心，注意饮食，防止内分泌失调，保证经期的安稳正常。

睡眠不足

许多人都知道，熬夜导致睡眠不足，第二天会精神状态不佳，但这仅是其中一个坏处。

熬夜睡眠不足会使身体的消耗得不到缓解与补充，体内激素无法合成，造成体内环境失调，引发内分泌异常，从而导致月经量变少等一系列生理改变。所以，女性要懂得按时休息，少饮酒，少熬夜。

妇科疾病

卵巢对于女性健康影响颇大，卵巢囊肿及卵巢早衰等疾病都与女性体内雌激素减少有关，而在月经上最为直观的表现就是月经量减少。另外，经期受凉、贫血、其他妇科疾病等也会出现月经量少的情况。所以，女性在生理期时要注意避免生冷刺激，多吃补血益气的食品，注意保暖。

女性内分泌问题不仅会影响月经量的变化，还会使得女性皮肤暗淡没有光泽，出现脸部泛油，长痘痘等问题。所以，平日要少食辛辣刺激性食品，饮食多清淡，注意休息，保持内分泌的正常产生。