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宝宝爱上火 除了多喝水还能做什么

2017-01-27 08:33:23 来源:乡间郎中 作者:乡间郎中 编辑:连翘

冬季干燥易上火,很多宝宝都出现了上火症状,大便干结,口鼻生疮,不仅宝宝难过,妈妈们也跟着着急。宝宝上火了怎么办?如何防治这一问题呢?

多喝水

妈妈们每天定时定量的喂宝宝喝水,每天不少于5-8杯水,多吃蔬菜水果,保持室内空气不过于干燥。

饮食清淡

吃太多盐分高的食物容易导致体内水分的脱失,特别是热量太高的油炸食品。宝宝消化系统比较脆弱,妈妈们在给孩子做饭时要多注意盐的把控以及制作方法上的改善,要多吃新鲜蔬菜。

辣椒、葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食品,宝宝们要少接触。如果仍然处于母乳喂养阶段,那么妈妈们为了宝宝与自身的身体健康,最好也暂时忌口,以防上火。

保护口腔健康

宝宝分泌的唾液可起到滋润口腔的作用,所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌,比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等,当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯,让口腔保持清新,防止细菌滋生。

饭前喝汤

清汤能稀释菜的盐分,防止盐分逗留口腔内,也有利体内水分的保持。

鼻孔保持湿润

经常用湿润的棉签滋润宝宝鼻腔,有助宝宝睡觉时鼻子的通畅,此外,室内空气也要经常湿化,让宝宝多呼吸新鲜空气,防止口鼻干燥。

平时多吃水果也能有效的防止宝宝上火,冬天气温低,吃水果前妈妈可以对水果进行加热处理,以免水果太凉刺激宝宝肠胃,造成腹泻。

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