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老人这样按摩耳朵 可养生防病 延年益寿

2017-01-21 07:50:07 来源:乡间郎中 作者:乡间郎中 编辑:苏叶

延年益寿是大多数人养生的目的,特别是中老年人,格外注重养生。延年益寿的养生方法有很多,其中就包括按摩耳朵。为什么简单的按摩耳朵能治病养生、延年益寿呢?

耳朵上有五脏六腑的反射区,而按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩,自然能起到防病养生、延年益寿的作用。

揉耳垂——预防老年痴呆

耳垂这一带的耳穴与大脑、脸颊关系密切,所以,经常按摩耳垂,能起到醒神健脑、美容养颜的作用,能预防老年痴呆等疾病。

先将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,食指和中指保持不动,拇指做搓揉耳垂动作,先顺时针揉50次,然后逆时针揉50次,最后把耳垂往下拉一拉。

掏耳窝——排出五脏毒素

五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,它是耳朵的中心区域,对耳窝里的各点进行刺激能起到调和五脏、排出五脏毒素的作用。

用食指或中指(指甲要剪掉),把一根手指放进耳窝里,然后用力来回掏,最好让手指刺激到耳窝的每一处,每天掏100次即可。

揉耳廓外缘——强身健体

耳廓外缘的耳穴对应着人体的四肢,留心观察可见,一般四肢健壮的人,耳廓外缘会比较宽大,而四肢瘦弱的人,耳廓外缘相对较窄小。所以,经常按揉耳廓外缘,能起到强身健体的效果。

方法很简单,用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

按摩耳背——气血运行更顺畅

耳背上有一条沟叫做降压沟,与人体的脊背相对应。所以,摩耳背的作用与捏脊差不多,能够使全身的气血运行更加顺畅。

把食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,然后用拇指指腹沿着降压沟,从上往下摩擦,每天摩擦100次。

搓全耳——延年益寿

以上几个耳朵部位按摩一遍之后,再做一次全耳的按摩,这样能使以上按摩获得的气机更加顺畅,进而通达全身,起到延年益寿的养生作用。

用两手手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次即可。

以上这些动作全部做完后,往往会全身充满暖意、耳朵会发烫、手上也会稍微出汗,这正说明按摩的目的达到了,每天花10分钟的时间来做一遍耳朵按摩,就能延年益寿、防病养生,何乐而不为呢?

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