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阻碍人们长寿的4件事 第一件几乎人人都在做

2017-01-11 06:04:12 来源:乡间郎中 作者:乡间郎中 编辑:苏叶

健康长寿是每个人的追求,注重养生的人也越来越多。但生活中,很多人却在做阻碍长寿的事而不自知,这无形中加速了人们的衰老进程。那么,生活中的哪些事会阻碍长寿呢?

下面我们一起来看看阻碍长寿的4件事,看看你中了几条?

吃得多,运动少

如今,肥胖的人越来越多,这与吃的多,运动少分不开。每天摄入大量的蛋白质、糖类、脂肪等,这些物质在体内转化成大量的热量,又没有足够的运动来消耗掉,就会给身体健康带来危害,导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病产生。

长期吸烟喝酒

长期吸烟、喝酒就相当于慢性自杀,烟酒产生的有害物质是健康的大敌。有调查发现,长期吸烟喝酒的人,在50岁左右大多都患上了阻塞性肺气肿、慢性支气管、消化性溃疡、动脉粥样硬化等疾病。长期吸烟还会增加患多种癌症的风险,饮酒则是心脑血管疾病的致病危险因素之一。

盲目服用药物和保健品

很多老年人身患各种疾病,需要经常吃药来维持健康,但是药三分毒,再加上老年人的肝、肾功能减退,更容易蓄积毒素,给身体健康带来更大危害。所以,老年人千万不要自作主张服用药物和保健品,应在医生的指导下用药,并以少而精为原则。

情绪长期郁郁寡欢

不良情绪也不利于养生长寿,长期郁郁寡欢、焦虑等情绪容易导致神经系统功能紊乱,多个身体器官的调节功能就会出现障碍,进而导致一些心身疾病,给健康带来危害,这也不利于长寿。所以,大家要学会调节自己的情绪,保持积极乐观的处世态度。

生活中,我们要注重养生,更要避免以上这些危害身体健康的事情。坚持合理的起居、饮食习惯,坚持适度的运动,保持乐观的心态,这才有助于长寿。

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