喝白开水有多重要？ 这些疾病会慢慢远离你

多喝白开水是最简单的养生常识，每天喝够八杯水、早起一杯白开水、饭前一杯白开水等等，这都是有益于健康的做法。但是，多喝白开水还有更重要的作用，一些身体疾病会慢慢远离你。

在所有的饮品中，白开水是最普通、最廉价的一种，但是，白开水的养生作用却是其他饮品无法超越的。下面小编就带大家看看喝白开水对哪些疾病有好处。

早晨喝白开水排毒祛斑

相信很多人都有早起喝一杯白开水的习惯，这样做不仅能补充人体睡眠时流失的水分，还能帮助体内毒素的排泄，加速肠胃蠕动，有利于清晨排便。体内毒素排出去了，面部就不容易形成色斑，原有的色斑也会慢慢淡化消失。

睡前喝白开水预防心梗

对于心脏不好的人群来说，睡前喝一杯白开水可以有效预防心肌梗塞、心绞痛等疾病的发生。人体熟睡时，体内的水分会流失，血液中的水分会减少，这就增加了血液的黏稠度，这是导致心梗发生的直接诱因。而睡前喝一杯水，可以降低血液的黏稠度，预防心梗等疾病的发生。

多喝白开水治感冒

感冒期间多喝白开水有利于病情的恢复，轻度感冒往往能不治而愈。感冒发烧时，人体的自我保护机能会使身体降温，患者会出现呼吸急促、出汗等新陈代谢加快的现象，此时一定要多喝白开水开来补充流失的水分，并促进排尿，体内的病毒就会迅速通过尿液排出。

大口喝白开水改善便秘

大部分便秘是体内有宿便、缺乏水分导致的，所以便秘时一定要增加饮水量。最好大口大口喝水，吞咽的动作快一点，这样水流的速度才会快，不容易被胃吸收，水能更快的到达结肠，刺激结肠蠕动，进而促进排便。

此外，正确喝白开水还能减肥。人体的消化、新陈代谢、脂肪代谢都需要水分，代谢产生的废物也需要水分来排出体外，所以，饭后半小时喝一杯白开水，是减肥的好方式。