老年人喝茶要避开的四个特殊时间段

老年人尤其是男性，都喜欢砌上一壶茶，和三两好友品茶聊天。喝茶，是一种很好的养生方式，但是，不是任何时候都适合饮茶的，老年人要特别注意以下四个时间点。

醉酒时

茶叶中有兴奋神经中枢的成分，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。患有心脏病和肾病的老人尤其要注意不能在酒后喝茶。如果实在难受，可以通过进食水果或者小口喝醋水来缓解。

临睡前

茶叶有利尿的作用，老年人如果在睡前喝茶，容易造成夜尿增多，且喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。

空腹时

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，造成头晕、心慌、手脚无力等症状。对于没有饮茶习惯的人，如果在清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这些症状被人们称为茶醉，如果出现了茶醉现象，可以通过喝糖盐水或者吃块糖果来缓解。

老年人肠胃脆弱，对于有肠胃疾病的中老年人来说，更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，引起消化不良或便秘，导致病情加重。

服药期间

服用药物期间不宜饮茶。比如具有镇静安眠作用的药物，治疗心脏类疾病的药物等。茶叶中的茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

饮茶的养生作用大家都已经耳熟能详，但是，喝茶，也得选对时候。服药期间、空腹时、临睡前以及醉酒时都不适合喝茶。老年人的饮食健康，要通过科学的方式来实现，这样才能达到修身养性的效果。