保护男人的“小蝌蚪” 这几件事万万做不得

2018-08-02

男人的“小蝌蚪”有成千上亿个,别看它们数量庞大,其实它们本身及其娇嫩脆弱,很容易受到伤害。所以,为了孕育健康的下一代,男性朋友们一定要保护好精子的健康。那么,生活中哪些事容易伤害精子的健康呢?

保护男人的“小蝌蚪” 这几件事万万做不得

女性卵子和男性精子相结合时,生命由此开始,精子的质量好坏,决定着受精卵的健康。所以,男性备孕期间,下面这几件事万万做不得,以免损伤精子的健康。

饮食结构不合理

精子的生成离不开各种营养物质的供给,这就需要男性朋友均衡的摄入各种营养。但现实中,有些男性的饮食结构并不合理,饮食单一、挑食、素食主义等等,会导致男性体内某些营养物质的缺乏,特别是微量元素锌的缺乏。男性体内锌含量不足,会导致精子数量和质量下降,严重时会影响生育能力。

保护男人的“小蝌蚪” 这几件事万万做不得

房事过频

为了在备孕时拥有高质量的健康精子,男性朋友们万万不可房事过频,过度的性生活会增加男性阳痿的几率,每次产生的精子数量也会减少、质量也会有所下降。所以,男性朋友们要懂得“养精蓄锐”,这样才能保护好精子的健康,孕育出更健康的宝宝。

长期吸烟饮酒

长期吸烟和饮酒是“小蝌蚪”们的大敌。香烟中的尼古丁会损伤精子,导致精子数量减少、畸形率增高、存活率变低。而长期饮酒不仅会损伤男性的性能力,还会导致精子中的染色体异常,增加胎儿发育不良和畸形的风险。所以,男性朋友在备孕之前,就要戒掉吸烟和饮酒的不良习惯。

保护男人的“小蝌蚪” 这几件事万万做不得

滥用药物

男性在备孕期间,如果正在服用某些药物,一定要提前咨询医生,询问是否可以继续服药,千万不能随意滥用药物。抗肿瘤药、镇静药、激素类药等都会伤害精子的健康,导致精子染色体发生畸变,这几类药物备孕期间不可服用。

此外,男性备孕期间的情绪也对精子质量有影响,郁闷、伤心等情绪会影响内分泌功能,睾丸的生精功能会发生紊乱,这不利于精子的产生,严重时甚至会导致不育。所以,男性备孕期间要保持轻松愉悦的心情。