说起红枣，人们就会想起它补血养颜的功效，所以女性朋友们特别喜欢吃红枣来美容养颜。其实，在中医看来，男人吃红枣好处更多呢，下面小编就带大家了解一下。

红枣营养丰富，富含维生素C、维生素A、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。其中的三萜类化合物，有抗疲劳的作用，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，能为心肌补充所需的营养，还能改善阴茎供血状况，增加勃起的硬度。

我国古代医学典籍中就指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”。所以，肾虚的男性常吃红枣，能补虚壮体、滋阴养肾，可以治疗男性早泄、不能勃起、阳虚等疾病，增加男人的性欲。

下面小编给大家推荐几种红枣的吃法。

红枣银耳汤

准备20克银耳(大约半朵)，20颗红枣，60克冰糖。先把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，然后与红枣、冰糖一起放到锅里，加6碗水，大火煮开后，改用文火再煮30分钟，即可关火。此汤有止咳润肺的功效，适合干燥的秋冬季节饮用。

红枣泡水

取适量红枣干品，将其掰开用沸水冲泡即可。由于红枣的果皮坚韧不好消化，整颗冲泡营养成分无法溶出，所以一定要掰开再泡。此茶有养肝排毒的作用，很适合有抽烟习惯的男性朋友饮用。

红枣煮蛋

取适量红枣、桂圆和红糖一起煲红糖水，等到枣烂桂圆绵时，打一只鸡蛋，然后继续用小火焐熟鸡蛋即可。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋也很滋补，此汤是一款男女老少皆宜的补血佳品。

食用红枣养生时要注意，由于红枣中含糖量较高，男性朋友一般每天吃10颗左右即可。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，以免损伤胃肠或影响营养物质的吸收。

说起红枣，人们就会想起它补血养颜的功效，所以女性朋友们特别喜欢吃红枣来美容养颜。其实，在中医看来，男人吃红枣好处更多呢，下面小编就带大家了解一下。

红枣营养丰富，富含维生素C、维生素A、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。其中的三萜类化合物，有抗疲劳的作用，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，能为心肌补充所需的营养，还能改善阴茎供血状况，增加勃起的硬度。

我国古代医学典籍中就指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”。所以，肾虚的男性常吃红枣，能补虚壮体、滋阴养肾，可以治疗男性早泄、不能勃起、阳虚等疾病，增加男人的性欲。

下面小编给大家推荐几种红枣的吃法。

红枣银耳汤

准备20克银耳(大约半朵)，20颗红枣，60克冰糖。先把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，然后与红枣、冰糖一起放到锅里，加6碗水，大火煮开后，改用文火再煮30分钟，即可关火。此汤有止咳润肺的功效，适合干燥的秋冬季节饮用。

红枣泡水

取适量红枣干品，将其掰开用沸水冲泡即可。由于红枣的果皮坚韧不好消化，整颗冲泡营养成分无法溶出，所以一定要掰开再泡。此茶有养肝排毒的作用，很适合有抽烟习惯的男性朋友饮用。

红枣煮蛋

取适量红枣、桂圆和红糖一起煲红糖水，等到枣烂桂圆绵时，打一只鸡蛋，然后继续用小火焐熟鸡蛋即可。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋也很滋补，此汤是一款男女老少皆宜的补血佳品。

食用红枣养生时要注意，由于红枣中含糖量较高，男性朋友一般每天吃10颗左右即可。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，以免损伤胃肠或影响营养物质的吸收。