糖尿病患者有口福啦 这些无糖水果放心吃

2018-08-02

对糖尿病患者来说,很多食物都不能吃,比如糖果、甜点、高糖分水果等,这么多美食摆在面前,却只能看不能吃,这对糖友来说好痛苦!今天小编就给糖友们送福利了,下面几种无糖水果可以放心吃,不会导致血糖飙升哦!

糖尿病患者有口福啦 这些无糖水果放心吃

无糖水果其实是含糖量比较低的水果,也叫作低糖水果。目前还没有发现绝对无糖的水果。下面这些水果就属于低糖水果,糖分含量极低,不会影响糖尿病患者的病情。

木瓜

木瓜是营养成分最丰富的水果,它含有丰富的凝乳酶、木瓜酵素、胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。其中的木瓜酵素,有促进肌肤代谢、清除皮肤中的皮脂及老化角质的作用,能让肌肤白皙透亮。而木瓜中所含的奇墩果成分,具有降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等功效。

糖尿病患者有口福啦 这些无糖水果放心吃

番石榴

清香可口的番石榴营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂质、维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,但含糖量极低,常吃有抗老化、保身体健康的功效,还有利于排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能,是糖尿病患者的最佳水果。

柚子

柚子是特别适合糖尿病患者吃的水果,柚子中含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用有降血糖的作用,而且还能保护心脑血管的健康。所以,平时糖友们可以适当多吃些柚子,不仅不会导致血糖升高以及肥胖,反而能降低血糖。

糖尿病患者有口福啦 这些无糖水果放心吃

雪莲果

雪莲果脆甜爽口,果肉晶莹剔透,是一种纯天然绿色食品。它富含多种人体必需的维生素、蛋白质、氨基酸及钙、锌、镁等多种微量元素。雪莲果中的果寡糖含量是所有植物中最高的,有降低血糖、抑制胆固醇的功效,适合糖尿病人以及减肥者食用。

以上就是小编给大家介绍的适合糖尿病患者食用是无糖水果,糖友们可以放心食用。所以,糖友们不要认为自己没有吃水果的口福,以上这些美味的水果都可以吃哦。