首页>感冒运动多出汗就能好 这种说法正确吗?

感冒运动多出汗就能好 这种说法正确吗?

2016-09-14 05:46:08 来源:乡间郎中 相关:

很多人在感冒后打球、跑步,觉得出一身大汗后,感冒症状会减轻一些。但是,也有人认为感冒就应该多休息,不要运动。那么,感冒到底适合不适合运动呢?咱们一起来看看吧。

的确,有些人在感冒后运动,出一身大汗,感冒症状会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解。

但这种情况仅多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上,对于多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

感冒是由病毒或真引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或真,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。

同时,体内的新陈代谢也加快,以提高机体的抗病能力,这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要,其中,适当的休息就是重要的一条。

如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度,体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等,消耗过多反而会削弱人体的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担。

当感冒由真引起时,致病真大多为溶血性链球,少数为肺炎双球,如不及时休息和治疗,除了可继发鼻窦炎、支气管炎外,还有可能引起风湿病、肾炎等。当感冒由流感病毒引起时,全身症状较重,除出现常见的感冒症状外,还可能进一步引起肺炎等严重并发症,甚至继发病毒性心肌炎。

值得注意的是,某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等,发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状,有时难以与感冒区别。如果得了这些病,再用体育锻炼的方法治疗,后果就更加严重。

由此看来,感冒时不宜参加体育锻炼,而应在医生指导下服药、休息,感冒好了之后再进行锻炼为最好。

0
0
相关阅读