宝宝轻松戒零食 妈妈须知小妙招

零食，是宝宝的最爱，无论是在家玩耍，还是外出旅行，都要给宝宝准备好零食。可是，零食是用来打发闲暇时间的，有些宝宝却只吃零食不吃饭，这可怎么是好呢？贪吃零食是宝宝的坏习惯，妈妈们可以借助以下小妙招，帮宝宝轻松戒零食。

想要宝宝戒零食，妈妈们要有温和而坚定的态度，不用严厉地凶宝宝，更不要威胁、利诱，只要坚持原则、柔声劝阻即可。即使宝宝哭闹，也不能妥协。妈妈们要知道，帮宝宝戒零食，会有一段不适应的过程，既不能因为心疼宝宝而让步，也不能为了戒零食，而选择用其他方式诱导宝宝。

为了宝宝轻松戒零食，妈妈们可以看看下面这些小妙招。

选择更好的

当宝宝想吃零食时，宝妈可以让宝宝有所选择。比如，宝宝想吃点心，就可让宝宝选择低热量的食物，而非热量高的蛋糕；宝宝很想喝甜品时，就可以趁机告诉宝宝，喝果汁比喝汽水好；让宝宝做一个会选择的消费者。

慢慢减量

冰冻三尺非一日之寒，宝宝贪吃零食也不是一天养成的，所以戒零食也要慢慢减量。妈妈可与宝宝协商，每日或每周可食用的零食分量为多少，最好是妈妈和宝宝都可以接受的范围，订一个双方都同意的标准，可以减少宝宝吃零食的机率。

适时适地

培养宝宝正确饮食的顺序，也是不可少的一道手续。正餐前绝不能吃零食，且不能边做事边吃。诸如看电视、画画，甚至是玩游戏时，都要认真，不可一心二用。不过实际施行的技巧，妈妈还是得视小朋友的特质来做修正，才能达到完美的效果。

齐心协力

想帮助宝宝戒零食，首先要改变他的饮食习惯，但千万不要让宝宝觉得自己很可怜，家人的支持对宝宝而言，有很大的鼓励力量。父母要以引导代替压力、用渐进的方式取代强迫，让宝宝发自内心地了解，零食对身体并没有帮助，为了健康，应该放弃零食。

宝宝的坏习惯，跟爸爸妈妈息息相关，所以在戒零食的过程中，家长朋友一定要懂得配合，或者和宝宝一起戒掉一个自己的坏习惯，这样相互监督、相互鼓励，也不失为一个好方法。