10种提高女人“性”奋的食物

人吃五谷杂粮，生命来自于运动，运动的动力又来自于食物的能量，要想尽情地翻云覆雨，女性不但要加强体力，平常更要补充足够的营养。

女性的性欲是受多方面因素影响的，精神、心理、社会、生理和病理等方面因素都可能会引起女性性欲异常。有个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，被称为“阴冷”。这种情况的出现原因可能是多方面的，卵巢功能的不足、脑垂体和肾上腺皮质等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女性性欲异常则是由于情绪抑郁、性生活不和谐、恐惧等心理因素造成的。

消除对性生活的厌恶情绪和紧张感，女性朋友们除了要正确了解与性生活有关的生理和心理知识外，还要与伴侣互相谅解、彼此配合。女性性欲冷淡除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。在这里，给大家总结了10种提高女性性兴奋的食物，以供参考。

（1）猪肾：猪肾又名猪腰子。含铁、铜、磷、维生素B、维生素C、蛋白质、锌、脂肪等，含锌量较高，中医认为猪肾味咸，养阴补肾，适宜于肾虚热性冷淡的女性食用。

（2）子母鸡：指未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、磷、维生素E、铁等，有补精填髓、滋阴润燥之功，性欲较弱的女子最宜服用。

（3）乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素E、维生素B、泛酸、蛋白质、脂肪等。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

（4）鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素C等营养成分。中医认为鸽蛋味甘性平，具有丰腴肌肤、补肝肾、益精气及提高性功能之用。

（5）鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，女性常食鸽肉可提高性欲。

（6）旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的维生素、蛋白质和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

（7）黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的异黄酮类物质及胡萝卜素、蛋白质等。黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

（8）眉豆：含有烟酸、粗纤维及钙、磷、铁、植物蛋白等。常食可预防妇科病，调节性功能。

（9）甲鱼：含有胶质蛋白、碘、维生素A、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、脂肪、钙、磷等营养素。有滋阴补肾、益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫功能，激发青春活力。

（10）鲤鱼：含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、烟酸等。研究发现，雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，能提高女性性功能，一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。