宫寒多吃这些东西 暖宫驱寒效果好

宫寒对许多女人来说都不陌生，冬天手脚冰冷暖不热、夏天喜欢喝热饮、月经不调、痛经等等，这都是宫寒的典型表现。宫寒对女性的危害很大，甚至会导致不孕，所以，一定要做好子宫的养护，暖宫驱寒。

下面小编就给大家推荐一些有助于驱寒的食物。

枸杞

枸杞有很好的滋补和治疗作用，能补肾益精、养肝明目，女性常服用，可养肝补肾，促进血液循环，有很好的温热身体的效果，可暖宫。但枸杞温热身体的效果比较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红豆

中医认为红豆性平味甘酸，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，既能清心火，又也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

阿胶

阿胶是女人养生的必备品之一，有滋阴补血、养颜美容的功效。女性常吃，可显著改善宫寒。可以准备优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒即可。

桑葚干

桑葚干中含有极为丰富的天然铁，每100克含铁42.5毫克，被称为水果中“补血果”。常吃可以改善女性贫血的状况，血足则身健，宫寒自然就消失了，可以用桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E等，被称为“营养仓库”，有补肾与养胃的功效。经常食用可以帮助女性补气养血、暖肠胃、明目活血。

宫寒虽然看不到、摸不着，但每个月的痛经，时刻提醒着你，子宫有寒气了。多吃这些暖宫驱寒的食品，就可以让你的子宫回暖，人自然就会更健康。