勤拉耳朵 让肾气变得更加充足

“耳为宗脉之所聚”、“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”，中医认为，全身经络都是在耳朵这里汇聚的，通过按摩耳朵便可以将全身的经络打通，同时还能够活跃肌体脏腑。可是你知道吗？肾主藏精，开窍于耳，能够用来医治肾脏疾病的穴位大多都分布在耳部。因此，经常按摩耳朵便能够起到健肾养身的效果。

下面，给大家具体推荐几个按摩耳朵的方法：

1.全耳按摩法

将双手互相摩擦，直至掌心发热，然后再将双手向后对双耳的正面进行按摩，再向前反折按摩背面，如此反复数次。这个方法能够疏通经络，对肾脏以及全身的脏器均具有保健的作用。

2.双手扫耳法

用双手将耳朵由后向前扫，在这个过程当中会听到“嚓嚓”的声音。每次进行20下，每日数次，长期坚持下去，便可以强肾健身。

3.搓弹双耳法

用两只手分别轻捏双耳的耳垂，再对耳垂进行搓摩，直至其发热发红。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天进行数次。用这个方法可以促进耳朵的血液循环，壮耳护腰。

4.双手掩耳法

用两个手掌掩住两耳的耳郭，手指托住后脑壳，用食指压中指弹击数下。这样做可以刺激、活跃肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效。

总之，如果能够在一天之中抽出3~5分钟来，按照上述方法对耳朵进行按摩，那么就可以使我们的肾气变得更加充足。