几乎每个人都遇到过腿脚抽筋的情况，偶尔的腿脚抽筋可能是受凉、运动等引起的，不必过分担心。如果经常遇到腿脚抽筋的情况，一年四季都不间断，那就要接受治疗了。
经常腿脚抽筋的人，走路、流汗、睡觉、坐着都可能会突然抽筋，一般常见于老人、小孩和体弱多病的人，让人特别烦恼。那怎么防治腿脚抽筋的现象呢？
下面，小编就给大家推荐两个小偏方，夏天一个，冬天一个，让你全年无忧，不担心腿脚抽筋。
夏天艾叶煮水泡脚
方法很简单，取新鲜艾叶30克，水煮15分钟后加适量清水，在水温适宜时用以泡脚。
一般夏天腿脚抽筋比较少见，之所以选择夏天泡脚，其实是遵循了中医“冬病夏治”的原则。艾叶是温经散寒的常用药，具有温热的作用，能够祛除风湿、温经通络，治疗风寒湿痹导致的腿脚抽筋，还可从根本上改善虚寒的体质。
冬天食用香蕉粥
取香蕉一根去皮、切成块，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮成粥，再将香蕉肉、冰糖放入粥内，再煮15分钟即可。每天食用1~2次，一周内可食用2~3次，连续食用2~4周效果更佳。
香蕉粥味道香甜，可以当成一道特色甜品来吃，很适合腿脚经常抽筋的儿童食用。冬天腿脚抽筋，大都是因为寒冷所致，所以，首先要加强保暖，其次要改善新陈代谢、增强神经健康。而香蕉含有丰富的钾元素，可参与身体内的新陈代谢，粳米中含有丰富的维生素I，有营养神经的作用。
冬天经常食用香蕉粥可以增加肌耐力和肌肉的柔韧性，使腿脚在活动或者站立时不容易抽筋。
经常腿脚抽筋的人，做好预防很重要，日常生活中要注意防范。此外，脉管炎、腰椎间盘突出、心脏病等也可能引起腿脚抽筋，所以，经常腿抽筋的老年人，最好到医院检查一下身体，以免耽误病情。