养护膀胱有益肾脏 养肾从细节做起

2018-08-02

补肾、防治肾脏疾病,除了要做好养护肾脏的工作之外,还应养护膀胱。因为这两个器官属于同一条“流水线”,所以膀胱的状态也能影响到肾脏。

一般来说,肾脏生成尿液后,并不立即将它排泄出去,而是先让它贮存在膀胱。成年人的膀胱位于骨盆内,没有尿液时呈锥体形囊状,充满尿液时变为卵圆形。膀胱壁很薄,所以膀胱有很大的伸缩性,其尿液容量为300~500毫升。正常情况下,除了解尿的时候,膀胱里的压力都低于10厘米水柱,所以肾脏里的尿液很容易排到膀胱里。

养护膀胱有益肾脏 养肾从细节做起

正因为膀胱是人体尿液储存和排泄的器官,所以残尿多、经常憋尿、尿量过少、膀胱壁弹性减低等都可能造成膀胱功能的下降,进而使肾脏生成的尿液不易排入膀胱,导致肾脏积水,甚至肾衰竭。

接下来,就让我们看看怎样养护膀胱:

(1)适当多吃利尿性的食物,如西瓜、梨、葡萄、绿豆、冬瓜等。这些食物可以促进尿液生成与排出,避免尿液在膀胱中储存时间过长,有助于减少代谢废物对膀胱的伤害。

养护膀胱有益肾脏 养肾从细节做起

(2)膀胱炎患者少吃辛辣刺激的食物。对于膀胱炎患者来说,酸味水果中的有机酸,烈性酒中的酒精,辣椒中的辣椒素,咖啡中的咖啡因等都可能随尿液进入膀胱,并刺激膀胱使其产生痉挛性疼痛。

(3)膀胱结石患者应多饮水,以将一些小的结石冲刷出来。水果茶、青草茶等有一定的口味,而又不含咖啡因的饮料也可以饮用。但是应尽量少喝含有咖啡因或酒精的饮料。

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最后,小编也想提醒大家,富含草酸的食物如菠菜、豆类、葡萄、茶叶、橘子、西红柿、芦笋等,容易与尿液中的钙结合,生成草酸钙结石,患者应少吃这些食物。