宝宝常便秘妈妈很着急 3招应对小儿便秘

小儿便秘是由排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通等排便规律改变所致。作为爸爸妈妈，为了缓解宝宝痛苦，经常会采取一些手段，比如多吃油、开塞露，甚至直接用手帮宝宝排便，这些方法统统错误。该怎么应对小儿便秘呢？

小儿便秘，是一种常见的婴幼儿疾病，面对宝贝不拉臭臭，爸妈通常采取一些土方法，其实这些方法对宝宝健康是有影响的，而且长期使用还易产生依赖，甚至导致宝宝不会自主排便。其实便秘的原因很复杂，家长朋友应该了解宝宝便秘的原因，对症治疗。

很多妈妈误以为宝宝便秘就是上火了，其实便秘的原因大致可以分为以下两类。

饮食方面

人类排便主要是排出食物残渣，所以便秘多与饮食有关。比如有的宝宝便秘，因为平时精粮摄入太多，应该吃些粗粮，含偏食纤维高的食物。有的是肠道太干燥，应该增加水果，多喝水。

还有就是，食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘。这也是为什么吃奶粉的孩子比吃母乳的孩子易上火的原因。

疾病方面

有些便秘是因为疾病导致的。比如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等。生活无规律和缺乏按时大便的习惯，也会造成功能性便秘。

妈妈们不必过于担心，小编教您3招应对小儿便秘。

改善饮食

母乳喂养的孩子，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾等，应尽可能多吃青菜和水果。喝奶粉的孩子，可以多吃蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

养成排便习惯

良好的排便习惯，对小儿便秘也是有好处的。建议宝宝做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。对于便秘的宝宝，可以在排便前，做下蹲动作，增加腹压，促进排便。

中药食疗

中医认为，便秘为胃肠结热、津亏肠燥而致，治疗时宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减），煎水饮用以治便秘。

宝宝便秘，妈妈们不必过于担心，这也是喂养过程中正常的现象。只需找准宝宝便秘的原因，对症治疗即可。