木瓜好处多 夏季宜多吃

2019-07-30

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。吃木瓜究竟有哪些好处呢?

木瓜好处多  夏季宜多吃

木瓜

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜,足供成人整天所需的维生素C。木瓜在我国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。下面小编给大家具体说一说吃木瓜的好处。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。

木瓜好处多  夏季宜多吃

木瓜

防癌

木瓜的肉色鲜红,含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏的身体细胞,常吃木瓜还可以达到防癌的功效。

木瓜好处多  夏季宜多吃

美容养颜

木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。

消暑生津

木瓜还能驱散暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

木瓜好处多  夏季宜多吃

木瓜

预防感冒

木瓜中含有的营养成分非常多,其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍,维生素C可以起到预防感冒的效果,所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。

木瓜好处这么多,说的小编都有买来吃的冲动了。夏季这么多水果,不妨买些木瓜来吃吧!

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