我们都知道健康与饮食有关,其实,人的性格与饮食也有关系,生理学家和心理学家的研究表明,食物所具有的酸、甜、苦、辣、咸五味,有时能够左右人的性格。一些性格不佳者,可能是因为饮食中缺乏了某种营养。
食物之所以会影响人的性格,主要在于其所含的营养成分。比如,蔬菜中钾的含量较高,这种物质可促进钠的排泄,能够镇定神经,故多食蔬菜者的性格可能比较温和;而经常吃甜食的女生大多性格温柔,喜欢撒娇;对酸味情有独钟的人,则少烦恼多快乐。
下面小编就给大家介绍一下不同性格的人适合吃哪类食物,可以弥补自己性格的不足。
容易动怒的人
应常食用贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品以改善性格,稳定情绪。同时还要多吃大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、香蕉、苹果、玉米等富含维生素B的食物。
依赖性强的人
这类人要少吃甜食,多吃碱性食物,常吃富含钙和维生素B1的食物。
优柔寡断的人
这类性格的人可以多食肉类食物,同时大量食用水果蔬菜,也可食用适量的辣椒。
性格不稳定的人
要多食用含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻等,还应多食含磷丰富的栗子、葡萄、虾、蟹、鸡肉、土豆、蛋黄等食物。多吃这两类食物可以让人心绪平静。
常感焦虑不安的人
可以多吃动物蛋白等具有安神作用的食物,口味要清淡,不能太咸。
顽固而无法变通的人
要多吃富含蛋白质和氨基酸的鱼类,多吃绿色和黄色蔬菜也有助于缓和情绪。
另外,不开心的时候,可以多吃香蕉,它能帮助人脑产生5-羟色胺,可使人心情愉快。而水果和粗面粉制品含有大量的维生素B,对抑郁症疗效显著。