生活饮食小秘方 相信很多您不知道

人吃五谷杂粮长大，难免出现各种小病，对于这些小病症，我们就可以通过饮食来解决。这就需要我们掌握一些吃的学问，充分利用蔬菜、粮食的药用价值来防病治病。

蔬菜及粮食是营养物质的“绿色宝库”，是人类维持生命的物质基础。下面我们就来看看生活中有哪些饮食防病的小妙招。

常喝苹果汁对心脏好

美国加利福尼亚大学的研究发现，苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率。多喝苹果汁还可以推迟“坏”胆固醇阻塞血管的时间。

口气浑浊多喝水

口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫碘的物质，每天多喝水就可以清除这种物质，口气自然就清新了。

糖治打嗝

打嗝是件让人痛苦的事，怎么让打嗝停止呢？可试试在舌头下面放一勺糖，以刺激喉咙后侧的神经，中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。打嗝就会止住了。

皮肤易青紫常吃花椰菜

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素，尤其是缺乏维生素A导致的。多吃花椰菜就可以有效补充维生素A，调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。

多吃大蒜对付感冒

大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，在换季时，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。

吃牛排防脱发

科学证明，经常吃痩牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

醉酒呕吐喝点西红柿汁

醉酒呕吐最伤身，这时一定要及时补充钾、钙、钠等养分，而西红柿汁中含有丰富的钾、钙、钠等成分，此时喝些西红柿汁，刚好补充了体内流失的元素，就不会伤害身体健康了。

总之，生活处处皆学问，饮食中也有一些防病的小妙招，而且比起药物来，更加安全可靠，不妨试试。