口腔溃疡又称口疮,是生活中最常遇到的问题之一,它虽然是一个小病,但因为长在口中,会严重影响吃饭和饮水,明明饿的不行,看到美食也不敢吃,就怕患处疼痛,实在是太折磨人了。除了接受常规治疗外,怎么才能好的更快呢?
口腔溃疡一般是由于缺乏微量元素及维生素导致的,免疫功能低下也会导致口腔溃疡。一般情况下,通过恰当的饮食调节,可以预防并辅助治疗口腔溃疡。
多吃蔬菜、水果
蔬菜水果中含有大量的维生素和矿物质,多吃蔬菜水果,不仅可以补充身体所需的营养,提高身体免疫力,而且在维持口腔健康方面也起着十分重要的作用。
饮食宜清淡
口腔溃疡患者不宜多吃油腻的食品,因为这些食物不易消化,还缺乏必需的营养素,并容易导致体内燥热,致使口腔溃疡更严重。
戒除烟酒
烟和酒都会刺激口腔内的溃疡面,使其难以愈合,一定要戒除。
保持口腔清洁
口腔溃疡的患处易受细菌感染,所以要保持口腔的清洁,养成早晚刷牙的习惯,吃完饭后要及时漱口,平常也可以常用淡盐水漱口,能起到杀菌消炎的作用。
远离引起口腔溃疡的食物
有些食物会引起口腔溃疡,比如各种腌制品(如咸菜、腊肉、火腿)、烟熏油炸食品(如熏鱼、炸鸡)、炒坚果(如炒花生、炒瓜子)等,这些食物或含盐过多,或含油过量,多吃容易上火,导致口腔溃疡。
另外,生活中的一些不良行为也会引起口腔溃疡,比如心理压力大、疲劳紧张、熬夜等,要尽量避免。可以多参加体育锻炼,保证充足的睡眠,就会少得口腔溃疡。