一套手指护眼操缓解眼睛疲劳

我们每天用眼睛看手机、电脑、书籍等等，眼睛是最大的功臣。可是光让马儿跑路，不给马儿吃草是不是不太合理呢？尤其是女性朋友，用再多眼霜，眼膜，都不如一套手指护眼操，能够更好的保护我们的眼睛。

在上班族中，眼疲劳的情况非常的严重。长时间看电视或者是电脑的人，眼睛会疲劳，从而影响视力。为了缓解疲劳，小编向大家推荐一个眼保健操，能够在短时间内恢复视力，减轻疲劳。

当我们觉得眼睛累了，视线模糊看不清东西时，就先放下手上的工作，全身放松，将双眼闭上，双手放在胸前，做十指对压和握拳伸掌动作，连续几遍；将两只手的五指张开，互击指根和虎口；然后两只手握成拳头状，轮流按压手心，大拇指依次弹其他四个手指，重复做几遍。

除了手操，还可以配合搓手捂眼的方法：先将眼睛闭上，再用力搓双手，等到手上发热了以后迅速用手捂住眼睛。每半分钟重复一次，4~5次即可。

我们的手掌、手指上有很多眼睛的反射区和经络，手指护眼操就是通过剌激这些反射区来消除疲劳的。这两种方法简单易操作，长期用眼的朋友可以收藏哦