洋葱是一种充满刺激性气味的蔬菜,很多女性朋友由于担心有口气,基本不吃。要知道洋葱功效卓越,堪称蔬菜界的“无敌手”,是营养价值很高的蔬菜之一。女性多吃洋葱,美容养颜的效果堪比美容院哦。
对于女性朋友而言,吃洋葱的好处不说不知道,一说吓一跳。
美容养颜 防止衰老
洋葱中含有的斛皮黄酮是强力的抗氧化物质、不仅防止衰老,还具有美白的效果,谷胱甘肽能抑制黑色素的产生。洋葱还可以控制血糖,间接的预防AGE生成。
降低血糖
洋葱可是降低血糖的好食材,其效果可以起到药效的80%,而且还不会引起低血糖,是安全有效的药材、食材。
血液清道夫
研究表明,每天摄入足够量洋葱的人,体内的纤溶活性最高,由此可见,洋葱可以提高纤溶活性。而纤溶活性能够通畅血液,达到清血的目的。
预防感冒
洋葱的刺激性气味虽然不受喜爱,但却有发散风寒的作用,生吃洋葱可以预防感冒。
预防骨质疏松
研究发现,洋葱中的斛皮黄酮含有类似雌激素的成分,可以预防女性骨质疏松。
预防癌症
洋葱中的硒元素是防癌的主要成分,常吃洋葱的人,患胃癌的几率比不吃的人低25%。
女性朋友不要担心洋葱的刺激性气味,多吃洋葱比去美容院还值得呢,不仅美容还可以预防疾病,何乐而不为呢。