你的身体被湿气占据了多少

体内湿气太重容易引起身体不适，体内有湿气有哪些症状呢？怎么知道自己体内有没有湿气？让下面的自我检查来告诉你。

小满时节湿气重，看你是否已被湿邪侵入

刷牙时犯恶心

很多人都会有这种感觉，早起刷牙会犯恶心，感觉嗓子有东西，吐也吐不出什么来，这就是湿邪侵入体内的体现之一。

晨起后感疲乏

睡了一宿，早晨应该是神清气爽的，有的人会觉得很疲惫，头昏脑胀，没精打采的。有甚者感觉身上潮呼呼的，没有状态，整个人都犯懒，有这种感觉的多半也是体内有湿气了。

舌苔赤红无苔

舌头也是人体健康的反射区。健康的舌头淡红且润泽，舌面有一层薄白的舌苔，不滑不造。“舌为心之苗，又为脾之外候”。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

大便粘稠冲不净

正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，这是脾虚的重要标志，很多人都有。总有排不净的感觉。大家也可以排便后自己观察一下，是不是粘在马桶上冲不干净，也或者是三五张手纸反复擦也擦不干净。这些都说明体内湿气重。长此以往。体内滞留的宿便产生毒素积聚，则会产生较大影响。    

湿气问题说重不重，但是祛湿也是缓慢的过程。现在大家可以对照一下，先检查一下自己是否体内有湿气，再对症下药。