小腿抽筋,记得按对穴位

2018-08-01

由于工作关系,一些人需要长时间站立,导致小腿抽筋。行走、站立或上下楼梯时,小腿后侧及外侧都会经常有疼痛、麻木感。每当操劳过度,或天气转冷时,症状更会加重。

小腿抽筋,记得按对穴位

接下来,给大家推荐一个按摩穴位的好方法:

首先找到阳陵泉、委中两穴,在此二穴处各深按揉搓3~5分钟,如未能见效,则在阳陵泉与委中两点连线的区域上,慢慢按压寻找,如能找到明显的压痛点,则在该点重按、深压、揉搓。每天治疗1次,连治1~2周,一般即可痊愈。

小腿抽筋,中医又称之为小腿转筋,亦可称作筋痹、挛痹。阳陵泉穴在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。中医认为此穴为“筋会穴”,善治筋病、痉病。早在《难经》就有记载:“筋会阳陵泉,筋病治此。”委中穴则位于膝盖后面的胭横纹中点处,针灸学理论认为其亦擅治小腿转筋的疾病,有针灸歌诀这样记载:“委中曲瞅里,横纹脉中央……酸痛筋莫展”,讲的就是委中穴对小腿抽筋、酸痛麻木病症的治疗效果。

从现代医学的角度看,这两个穴亦有肯定的科学依据:委中穴、阳陵泉穴的深层,均有支配小腿肌肉的重要神经通过,像陈小姐因为其职业的缘故,需要长时间站立,久而久之就可能导致这两个穴位附近区域的软组织出现慢性劳损,发生局部软组织的粘连、紧张,并对这两个穴位深层的神经产生挤压、剌激,发出异常的神经信号,结果就导致小腿肌肉发生抽搐,或者出现小腿部酸胀麻木等异常感觉了。

有小腿抽筋、痹痛麻木病症的患者,如果补钙无效的话,就要考虑存在神经受压的情况。另外还有一种情况要注意,对于年纪较大的人,小腿抽筋还可能是由下肢动脉硬化闭塞症引起的。患此病的患者,由于下肢的血管狭窄,供血本来就不佳,当睡眠时,血流进一步减慢,代谢产物不能及时被血液带走而蓄积在腿部,达到一定浓度后就会刺激肌肉,发生小腿抽筋等现象。不过,该病会导致下肢的肤温降低,脚面冰冷,做动脉彩超检查更可以发现动脉明显狭窄,因此只要留意一下,是不难鉴别的。