经常健忘怎么办？

生活中，我们经常说某某丢三落四，记忆力衰退等等，当事人其实也很无奈。

这种病症的发生机理不是太清楚，但一般认为与工作强度过大、睡眠时间不足、精神过度紧张，以及过度吸烟、饮酒等相关。而这些因素又恰恰都是白领们的“家常便饭”，综合起来，就容易造就“数码痴呆”这种现代病。这也是为什么很多年轻人觉得自己的记忆力不如过去好的原因。

在这里给大家推荐一个好方法：取远志5克、百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、冰糖5克，将鸡蛋打破，合上药放入炖盅里加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用1次。如果想味道更好，也可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖，一般服用2～4周就能见效，脑力工作紧张的人士更可以长期服用，以作预防保健之功。

远志，这是一味具有益智作用的中药，能够通过增加脑血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等多方面机制达到增强记忆力的效果。而龙眼肉，对于清除脑部的自由基很有效果，自由基损伤脑细胞是记忆力下降、痴呆的重要机制之一。百合与蛋黄合用，滋阴之效更强。

按照这个方子坚持服用，相信用不了多久，就可以远离健忘症的烦恼了。