不可或缺的安眠药——百合
百合，最早的记载是在《神农本草经》，其性寒味甘，润肺养阴，安神清心。研究表明，百合含有多种生物碱和蛋白质、淀粉、脂肪、磷、钙、铁及多种维生素等营养物质，具有润肺、平喘和清热、止咳、养心、安神等功效。因此，百合对于夏日天气燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、低热失眠、食欲不振、心烦口渴等症状均具有良好的治疗作用，而且还可用于夏季心火肺热所导致的急慢性湿疹、痱疖、皮疹、痤疮等皮肤病的治疗。
百合
因此，当你深受失眠的困扰时，不妨到超市买一些百合，无论是煮粥，还是炒菜，抑或是炖菜、泡茶，都能够起到辅助睡眠的作用。具体做法：用100克绿豆再加入适量粳米，加水适量煮熟，把洗净的鲜百合放入锅中熬至微熟即可。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。这个粥较适合干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。还可以放入白扁豆、红枣、桂圆、芡实、莲肉、山药、百合各6克煮40分钟，然后加入150克大米，煮到黏稠就可以了，加入少许糖分顿吃，连续吃一周。这道粥具有健脾和胃、安神养血、补气固肾等作用。
百合
还可以用大枣2个，小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，甘草6克制成茶，放入保温瓶中，随时饮用，能养阴聚气、安神清热，适用于多梦失眠、神志不宁、心烦易躁、心悸气短、多汗等症。其具体做法是，先将上面所说的材料在冷水中浸泡半个小时，倒入锅内，加水750毫升，用大火烧开后，改用文火煮半个小时。然后放入水就可以了。这个配方中的红枣可促进血液循环，百合能安神清心，帮助失眠患者进入梦乡，可以经常饮用。
这样天然的安眠药不是比所谓的药物好吗？简单就能帮助您入睡，解除失眠的痛苦。这难道不比吃药强？
相关方剂
滋阴润肺，止咳利咽。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
相关偏方验方
润肺止咳。此茶饮适合肺热咳嗽。
清热润肺，平喘止咳。适用于老年慢性支气管炎且伴有肺气肿的患者。
养阴润肠，清心养神。适用于干咳少痰、心神烦躁的燥热性哮喘。
小儿夜啼，心中烦热者。
活血调经。
相关食疗
本品可养心安神、滋阴润肺，适宜咽喉肿痛，内火旺盛、长期在计算机前工作、心烦失眠患者食用。
本品可滋阴安神、降压降脂，适宜心烦失眠、心悸、神经衰弱者，以及高脂血症、高血压患者食用。
百合具有滋阴安神、润肺止咳的功效。红腰豆可健脾补血，与百合搭配食用，适宜肺虚干咳、虚...
本品可滋阴润肺、清热平肝，适宜失眠多梦、高血压、高脂血症、更年期综合征、糖尿病患者食用。
本品可平肝降压、滋阴润肺，适宜干咳、气阴两虚、缺铁性贫血、高血压患者食用。
相关茶方
对更年期出现的心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症有调理作用。此茶还能排毒、美容养颜。
除燥去烦，清热舒心。
益气养阴，清热安神，可治神志不宁、心烦意躁、失眠多梦等。
百合可提升免疫功能，沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。特别是过敏时，容易咽喉发痒而干咳，...
适用于口干舌燥、阴虚燥热、干咳等干热症状，或是对病后余热未清、痛风患者有着不错的疗效。