其实，女人不只是水做的，还是荷尔蒙做的。为什么这么说呢？女性在20岁左右的花季，雌激素的分泌量达到顶峰，各种激素的分泌处于极为平衡的状态，这个年纪的女人是最美的，皮肤细腻而有弹性。一旦上了年纪，雌激素逐渐减少，皮肤也会变得粗糙松弛。
有些人听完，就觉得那很简单，直接补充激素就可以了。这样是绝对不行的，因为激素是身体自身产生的物质，不能随便乱补。因为激素是有特异性的，随便补进是有风险的。
那有没有比较安全的方法可以改善皮肤粗糙、延缓衰老呢？有，皮肤的衰老，如果没有特别的原因，首先是因为身体整个在衰老，我们如果能坚持良好的生活习惯，饮食均衡，坚持身体锻炼，就可以有效地延缓衰老。
如果真的想借助一些补品来辅助，最好也是天然的东西，不应该用药物，电视上的那些改善皮肤粗糙的药品是由副作用的，不要乱用。可以用新鲜的蜂王浆，坚持服用就对抗衰老有很多好处。每天早晨用温水送服1～2汤匙，或者早晚各1次，早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用。蜂王浆虽然好，但也不是吃得越多就越有效，常人一天最好不要超过5克。另外，蜂王浆内有天然活性物质，千万不能加热食用，以免营养成分流失。舌下含服，或用温开水送服最好。长期坚持，可改善皮肤粗糙，延缓衰老。
需要提醒女性朋友们的是，蜂王浆要新鲜，采浆后要立即低温贮存。购买蜂王浆时，要懂得识别真假，新鲜蜂王浆表面有冰凌状，是乳白色和淡黄色的，像黄金一样闪闪发光，闻起来也有一股特殊的芳香，不会有腐败发酵或牛奶等气味。
另外还要注意，未成年的女孩子绝对不能吃蜂王浆，不然会有性早熟的风险。有内热的人也不宜服用，那些患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者更不能服用。
当然，最安全的方法是通过日常的饮食补充营养，坚持良好的生活习惯，坚持身体锻炼，就可以有效地延缓衰老。