每个人都希望自己留给大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困扰，口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔，如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。
是什么引起口臭的呢？比如你不注意口腔卫生，如饭后不刷牙，或刷牙不正确，使食物残渣存留在牙缝中，在细菌的作用下腐败、发酵引起口臭；食入特殊食物如葱、蒜、韭菜、洋葱、臭豆腐、羊肉等气味强烈的食物，以及吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌；口腔病变如龋齿、牙龈及牙周发炎和化脓、拔牙后感染、口腔溃疡等也会引起口臭；胃炎、胃及十二肠溃疡、便秘、鼻窦炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肝硬化、糖尿病、尿毒症等，都可引起口臭；民间俗称的“上火”也会引起口臭；由于睡液减少，口腔自洁功能降低，利于厌氧菌生长，产生异味，出现口臭。
知道了引发口臭的各种原因，究竟如何才能有效地防治口臭呢？
对于口腔卫生差所导致的口臭保持口腔卫生，饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月更换一次牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
对于食物导致的暂时性口臭可在漱口、刷牙或停食这些食物以后很快消失；可以用口腔清新剂或口香糖清除富挥发性气味食物引致的口气。
对于口腔局部病变导致的口臭及早请口腔医生积极治疗。
对于疾病导致口臭的患者积极就医，从根本上消除口臭。
对于“上火”所致的口臭要注意不吃辛辣、温热的食物，应多吃性凉的食物或喝些凉茶，可以求助中医，予以清热泻火等治疗。
对于唾液减少的口臭患者可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100～300次，其间可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2～3 次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。此外，饮柠檬水可用于除口干造成的口臭。
找准了引起口臭的原因，才可以远离口臭。如果你也是深受口臭的困扰，你你应该找找你的口臭是什么引起的，才能对症下药。